Retraites de yoga et ateliers

Les bienfaits des retraites de yoga

Les retraites yoga sont une parenthèse avec notre quotidien : on se connecte un peu plus vers nous et en nous.
C’est aussi l’occasion de nous sortir du brouhaha de notre quotidien et de se connecter avec la nature et le silence.
Je trouve qu’il est important de se donner des parenthèses pour se ressourcer .

Le format du Weekend ou des 4 jours permet de se plonger dans la pratique du yoga de façon plus approfondie, de prendre le temps de ressentir les postures.
Les matins seront consacrés à des postures plus engageantes avec un hatha flow, la découverte des salutations au soleil ou l’approfondissement de ce flow.
Les après midis seront découpés par des ateliers libres ou des massages, des balades en forêt ou la découverte d’un lieu.
Ce sera aussi le temps de se poser et de ne rien faire, de contempler tout ce qui nous entoure.
Enfin, le soir, la pratique sera ciblée soit sur la pratique d’un yoga restaurateur ou un Nidra ou bien une méditation de pleine conscience.
Plusieurs intervenants seront aussi à mes côtes pour apporter des pratiques différentes.

Pour qui ?

Tous les niveaux sont les bienvenus, du débutant avec tout de même une petite connaissance du yoga à l’ intermédiaire.
Si pathologies aux autres problèmes spécifiques , un questionnaire vous sera adressé.