Le Dimanche 23 Novembre de 13H à 16h
Respiration et yoga Restaurateur
Matinée entière : 35 €
Au choix :
Atelier 1 avec Stéphane 15 €
Atelier 2 avec Josie : 27€ ou 2 cours sur la carte
Atelier 1 :
Travail sur la respiration profonde avec la méthode Wim Hof
Elle apporte beaucoup de calme mental et augmente la capacité pulmonaire
Atelier 2 :
Le yoga hormonal :
Mouvements adaptés avec la respiration Bastrika : respiration abdominale qui active le corps tout entier. Ces mouvements, associés à cette respiration, apporte un bien être total au corps.
Stimule les organes et la circulation.
Le yoga restaurateur :
Dans ce cours nous aborderons différentes postures ou le corps sera supporté par des accessoires afin de lâcher prise complétement.
Ce yoga apporte au corps une vrai réparation, et régénération.
⇒ inscriptions par mail Fitno.asso@gmail.com
Paiement pour la matinée via le bouton ci-dessous
À la piscine Georges Vallerey
Le dimanche 21 Septembre de 10H à 13h
Un DIMANCHE PAS COMME LES AUTRES
10 h à 11h : Bains sonore avec Joachim
11h à 12h : Hatha yoga et yin avec Josie
12h à 13h : Corps en mouvements avec Nolwenn
Les tarifs
Le bain sonore : 20€
Le cours de yoga : 17 € le cours ou un cours sur la carte
Le cours corps en mouvements sera un prix libre et conscient ( A remettre au professeur)
Nolwenn utilise le mouvement et parfois la voix pour faire circuler l’énergie à travers notre corps , pour tout niveaux
un vrai moment de détente et de lâcher prise .
⇒ inscriptions par mail Fitno.asso@gmail.com
