Du jeudi 29 mai à partir de 14h au dimanche 1 juin 15h
Josie vous propose
Une retraite à la campagne avec son parc arboré, un endroit bucolique dans ma maison familiale en Charente.
Lieu : Dans le petit village du Tâtre « Chez Ragonnaud » 16360 tout près d’Angoulême Comment venir : En voiture (A10 sortie Poitiers sud direction Angoulême) en train / Paris d’Angoulême : 2h 10 par le TGV ( 35′ et ensuite un TER Angoulême Chalais : direction Bordeaux) et je viens vous chercher.
Programme
4h de yoga par jour
Le matin hatha flow ou nous pourrons aborder les postures plus en profondeur
Le 1er soir yoga restaurateur, ou le corps est installé dans une position coconing qui permet Le repos de tout le corps et un vrai lâcher prise du mental
Le 2ème soir Yoga Nidra ( nouveau thème)
Samedi soir
Relaxation de pleine conscience et Tirage d’Oracle avec Roselyne Perraine
Dans notre programme
En Option
Caroline Menne professeur de Yang vous proposera un cours de Yang Sheng signifie « Nourrir la Vie » c’est un art énergétique ( il intègre du QI Gong) et de la danse
Vendredi après midi direction le Spa des Antilles de Jonzac : sauna, hammam, bain romain et jacuzzi. « Détendez-vous sur les marbres de repos. »
Samedi temps libres et balades ou vous pourrez également prendre un RDV massages shiatsu avec Nathalie, Formée à la Médecine Traditionnelle Chinoise, à la Naturopathie, praticienne certifiée de Shiatsu ( 30′)
Dimanche matin après le yoga , marché au village et petit café
Informations pratiques
Max 8 personnes
3 chambres
1 chambre commune avec 4 lits
( 3 lits 1 personne et 1 grand lit)
1 chambre lit double
( parfait pour 1 couple )
1 chambre avec 2 lits
1 grande salle à manger
1 salle de bain
1 salle de yoga indépendante
1 immense jardin arborisé, son ruisseau,
1 plan d’eau idéal pour la lecture
Cuisine traditionnelle et végétarienne
Vélos à disposition
Tarifs
3 nuits – 6 repas plus collation
Chambre commune : Nuitée et repas : 240 €
Chambre double : Nuitée et repas : 255 €
8 h de Yoga – 1 cours de méditation de pleine conscience avec Roselyne
1 cours de Yang Sheng avec Caroline
1 Après midi spa /piscine
Total : Cours et Spa : 145 €
non compris : Tarif découverte Shiatsu pour la retraite Yoga :
30€ la séance de 30 à 40 min
Transport : Possibilité de faire du covoiturage ou par Train (au plus tôt pour bons tarifs)
Ce qu’il faut prendre
Maillot de bain + serviette de piscine + claquette (Spa)
1Tapis, 1sangle, 1 brique
Fournie : serviette de toilette
